攀岩教室
攀岩主要可以區分為上攀跟抱石兩種，最簡單的分法就是有沒有繩索保護。
Example
上攀是ㄧ般人對攀岩的第一印象，大多數電影中會出現，綁著繩索往上攀登，墜落時會被繩子拉住保護。
抱石則是沒有繩索，底下會有軟墊做保護的攀登方式。
兩種都是在攀岩，但是實際攀爬時有不小的落差，是因為上攀屬於複合式的問題，除了攀登技巧之外還有肌耐力以及高度恐懼感的問題必須去克服。
攀岩的基本概念
攀岩用最簡單的說法就是用盡全身的力量，一切的方法抵抗地心引力往上爬！
在這個過程中可以察覺到，手是最快沒有力氣的，這主要是因為腿部跟身體的肌肉本來就相對強壯，外加抓握往上拉的肌肉是平常比較少在使用，所以要做的就是盡量使用腿部及軀幹的力量來減少手的負擔。
有的人第一次攀岩就可以很流暢，或是爬得很好，主要是因為攀岩的能力主要有兩項：體能(身體素質)、技巧，這兩項可以互補，但是如果偏科太嚴重還是會導致無法進步甚至受傷。
簡單來說抓住岩塊的抓力與拉力主要是靠體能，而技巧是輔助；攀爬的動作主要是靠技巧，體能則是輔助。
所以總結來說攀岩的入門主要是去學習不同的動作技巧，將自己本身的體能發揮出來就可以了。
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